核心瑜伽


發佈日期：2020/06/19
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核心瑜伽

這堂課以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合許多有關腹部的練習以及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。

適合各個年齡層。




 
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