串聯瑜珈

Vinyasa 這個字的意思是“breath-synchronized movement.” 呼吸協調的動作。強調一個動作到另一個動作間轉換時呼吸及肢體的流暢。主要集中加強身體的柔韌度和肌肉強度，並加強以動作去跟自己身體和呼吸的連結， 適合初學或有慣常練習的同學。有助練習者深入了解呼吸和動作的串連原則，以及正確的呼吸方式。