串聯瑜珈


發佈日期:2020/06/19
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串聯瑜珈

Vinyasa 這個字的意思是“breath-synchronized movement.” 呼吸協調的動作。強調一個動作到另一個動作間轉換時呼吸及肢體的流暢。主要集中加強身體的柔韌度和肌肉強度,並加強以動作去跟自己身體和呼吸的連結, 適合初學或有慣常練習的同學。有助練習者深入了解呼吸和動作的串連原則,以及正確的呼吸方式。




 
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