空中瑜伽


發佈日期:2020/06/27
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空中瑜伽

空中瑜伽借掛布吊床之托力,輕鬆體驗高難度的瑜伽動作,倒掛動作可以讓練習者利用地心引力,促進氣血循環;紓緩脊柱。就算只是倒懸布上,如盪鞦韆搬,左右搖盪,可以深層放鬆身體,同時也可訓練上半身和核心力量。

建議同學上課時穿著長袖衣物,以免掛布和肌膚過度摩擦造成不適。

此課堂不適合初學者參加。




 
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