棍棒瑜伽


發佈日期:2020/06/19
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棍棒瑜伽

瑜伽棒是一種幫助釋放身體肌肉緊繃感的輔具。利用杠杆原理,瑜伽棒能對關節及較深層的肌肉產生作用,增加身體靈活性。能幫助調整身體軸綫,糾正身體姿勢,釋放肩和髖關節周圍的緊張感,是引導正確瑜伽體式的有效功具。




 
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