輕流動瑜伽

不同於哈達瑜珈，而是著重於呼吸與身體動作結合，並像流水般的將多個瑜珈體位法組合來做練習。體位由淺入深，循序漸進，讓練習者逐漸將呼吸與身體動作融合並集中注意力後，再進行接續的一連串流暢的練習。