牆壁瑜伽(Wall Yoga)

其特色是將牆壁當地板，讓訓練者在壁繩和伸展帶等用具的輔助下，靠著牆做出各種瑜伽式子。

相比地面瑜伽，牆壁瑜伽提供了很多獨特好處。 透過壁繩的輔助，能較輕易地做出高難度的動作，例如駱駝式和倒立，靠著牆和繩子，將整個人倒吊在牆上，漸漸增強練習倒轉式子的信心之餘，也可以進一步伸展頸椎、脊椎以及平衡盆骨，同時善用地心吸力，只要放鬆身體，就能輕易達到深層拉筋的效果，對於胸骨、脊椎、腰背和肩胛位的伸展非常有幫助。