工作和生活的壓力為你帶來緊張情緒，要學會適度放鬆和調適。那麽我們該如何調適、放鬆呢？試試透過頌砵音療來沉澱自己，洗滌心靈。

Master Manoj研習倒立超過8年。在本課程中，您將學習一些基本的倒立技術及知識。 訓練手平衡姿勢，適合所有程度學員，如果您從未能夠完成倒立或前臂平衡動作，請不要擔心。