棍棒瑜伽

瑜伽棒是一種幫助釋放身體肌肉緊繃感的輔具。利用杠杆原理，瑜伽棒能對關節及較深層的肌肉產生作用，增加身體靈活性。能幫助調整身體軸綫，糾正身體姿勢，釋放肩和髖關節周圍的緊張感，是引導正確瑜伽體式的有效功具。